06 de janeiro (PO86)

Domingo. Faz um tempão que não escrevo!!! Mas isso não quer dizer que minha fase de reabilitação acabou... andei preguiçosa, andei desanimada pelo fato de ainda estar mancando. As pessoas me perguntam se meu joelho está doendo porque estou mancando... às vezes sim, às vezes não. Quando dói, tomo Nisulid, o que tem acontecido a cada dois dias, mais ou menos. Mas manco também porque parece que o joelho ainda não pegou o jeito certo... às vezes o Vitor fala que eu não estou mancando e que estou andando mais rápido. Eu dependo da percepção das outras pessoas, pois eu sempre sinto meu joelho (ou o ligamento) independente de estar com dor ou não, de estar mancando ou não.

Tenho feito muitas atividades: varrer a casa, bater perna no shopping, dirigir, lavar a louça etc... o problema é que no final do dia o joelho dói e está daquele tamanho e eu deveria estar fazendo mais gelo...

Também tenho ido à academia praticamente todos os dias!!! Estava fazendo o treino do Vitor até que um professor me viu mancando e perguntou o que havia acontecido. Expliquei sobre a cirurgia e a fisio e pedi um treino a ele, isso foi lá pelo dia 28 de dezembro. Ele disse que assim que virasse o ano, ele montaria. Deu uma enroladinha, mas montou na sexta passada!!! O primeiro treino, que fiz ontem, foi só de perna e, por incrível que pareça, a perna esquerda está doloridinha e a direita está ok!!! Isso porque a maioria dos exercícios era unilateral e tive de usar o mesmo peso da perna direita, ou seja, carga leve!!! E mesmo que fosse com as duas pernas, o peso era muito menor do que eu costumava usar!!!

A natação está legal, o joelho incomoda um pouquinho no começo, mas depois que ele esquenta (ou se solta), dá para nadar tranquilo!!! A aula passa super rápido e eu esqueço do mundo lá fora!!!

Também tenho feito aulas de alongamento, seja o alongamento convencional, seja o postural flex. Também é uma maravilha para o joelho! Aliás, ele me surpreende nas aulas, consigo flexioná-lo bem! Mas ainda não consigo, em pé, dobrar o joelho até o pé encostar no bumbum. Questão de tempo (meses) segundo um professor que estava me passando uns alongamentos.

Agora comecei a pedalar na bicicleta que tem encosto. Tentei a outra, mas o ângulo que forma no joelho dói bastante ainda. Eu gostei da definição do Vitor para esta bicicleta que estou usando: a bicicleta pedalinho, hehehe! Não estou usando muita carga ainda. Também tentei o transport, mas senti dores nas costas, na lombar.

Segunda volto à fisio e na terça terei consulta. Meu sonho era de que a fisio terminasse, mas acabei de começar os exercícios de propriocepção e eu acho que o médico só vai me liberar depois de 60 sessões ou mais, quando eu não estiver mais mancando...